|
|
Планирование тренировочного процесса в силовом троеборье, бодибилдинге и т.д.
Данный раздел, как нам кажется, будет интересен и тем, кто только собирается посетить тренажерный зал, и тем, кто уже несколько лет занимается развитием силы и наращиванием мышечной массы. Специалисты, занимающиеся вопросами силовой подготовки, как нам кажется, тоже найдут здесь много интересной информации.
Данный раздел содержит различные тренировочные программы, а также советы по самостоятельному планированию тренировочного процесса. В разделе отдельно рассматриваются вопросы тренировки в бодибилдинге, силовом троеборье, жиме лежа. Наиболее важным и весьма полезным мы считаем раздел, в котором рассматриваются различные аспекты техники выполнения упражнений при работе с гантелями, штангой и на тренажерах. Данная информация освещена, по нашему мнению, недостаточно в научно-педагогической и методической литературе. Между тем, именно проблемы с техническим исполнением тех или иных силовых упражнений очень часто не позволяют атлетам прогрессировать и, что еще более печально, негативно сказываются на внешнем виде, фигуре атлета. Также в данном разделе представлена аналитическая информация по проблеме индивидуализации тренировочного процесса, рассматриваются особенности тренировки, направленной на развитие силы, наращивание мышечной массы и многое другое.
|
Информация для тренеров и специалистов
Тенденция к значительному «омоложению», происходящая в различных видах спорта, в последние 10 лет дошла до силового троеборья и бодибилдинга. В свою очередь, это накладывает определенную ответственность и создает немало трудностей тренерам и специалистам, занимающихся вопросами силовой подготовки юных спортсменов. В связи с эти, мы посчитали уместным разместить в данном разделе информацию по особенностям возрастного развития юных спортсменов, методам развития силы и наращивания мышечной массы, особенностям планирования этапов начальной подготовки и по многим другим вопросам.
|
Силовая подготовка в различных видах спорта
Современный спорт предъявляет повышенные требования к опорно-двигательному аппарату спортсмена, к его функциональной, общефизической и специальной подготовке. Игровые виды спорта стали более атлетическими, жесткими и предъявляют, соответственно, повышенные требования к спортсменам. Вопросы же силовой и общефизической подготовки, в особенности, в игровых видах спорта в научно-педагогической и методической литературе раскрываются очень слабо. Данный раздел, в определенной степени, призван хотя бы в небольшой степени ликвидировать эти упущения. Планирование силовой и общефизической подготовки с учетом специализации и графика соревновательной деятельности спортсмена будет интересно не только тренерам, но и спортсменам.
|
Лекции (для студентов)
В данном разделе содержится лекционный, методический и практический материал для студентов факультета физической культуры. В частности, здесь представлен материал по биомеханике, спортивной метрологии, социологии ФК и С, темы рефератов, вопросы к зачетам и экзаменам.
|
Остеохондроз
Как известно, каждой эпохе свойственны свои «болезни (или проблемы) века». В наше время это, прежде всего, гиподинамия, с которой связан целый букет различных хронических заболеваний. От остеохондроза в той или иной степени страдает каждый второй человек после 40 лет, причем данная болезнь в последнее время сильно «помолодела». В данном разделе приведена информация, раскрывающая причины появления остеохондроза, и, что еще более важно, приведены рекомендации по его профилактике. В частности, в данном разделе Вы можете найти комплексы упражнений в домашних условиях, а также советы по их применению и борьбе с эти тяжелым недугом.
|
Обратная связь
Данный раздел нам кажется очень ценным и важным. Именно Вы и Ваши пожелания могут помочь нам определить приоритеты в изложении информации на данном сайте. Огромный временной дефицит не позволяет нам уделять много времени данному сайту. Если Вас интересует та или иная проблема, которая по тем или иным причинам не получила должного внимания с нашей стороны, то Вам стоит поставить нас в известность и мы постараемся предоставить интересующую Вас информацию и наше мнение по той или иной проблеме.
|
|
 |
|
|
|
